祝日が明けてしまいました。
気は重いのですが、子どもたちも頑張って学校に行ったし飼い犬も訓練所に行ったし、わたしもがんばらなければ…
とりあえず今日の体重を測ったので記録しときます。
本日の体重は56.7kg（前回57kg）
前回の測定から何もしていませんので、当たり前ですけど誤差程度の体重でした。
以前リベルサスを飲んでいた時には「毎日体重を測ってはならぬ」的なことが説明書に書かれていました。
リベルサスなどのお薬でダイエットする時には、食欲が減るだけなのでかなりゆっくり体重が落ちるんですよね。
なので、あまり毎日体重を測定して、モチベーションが落ちてしまうことを防ぐためだったのかもしれません。１週間に一度か2週間に一度の測定くらいで、気持ちにゆとりを持ちましょうと書かれていましたね。
わたしも頻繁に体重を測っていると、減らないしもういいや〜となってしまうタイプなので、週一くらいで様子を見ていこうと思っています。
過去のダイエット遍歴はこちら
０カロリーシュガー選びの大切さを知る
せっかくダイエットネタなので、休みの日に得られた学びをまとめたいと思います。
わたしはコーヒーをよく飲むのですが、最近は甘いものが欲しい時にそれを満たすために0カロリーシュガーを入れて甘いコーヒーにするというのがマイブームになっております。
ついでに少量の牛乳を入れてカルシウム補給しています。
いつも使っている０カロリーシュガーは浅田飴さんのシュガーカットゼロ顆粒 1kg ↓ これ
浅田飴 シュガーカットゼロ顆粒 1kg
なのですが、切らしてしまいネットで注文して（スーパーなんかでは顆粒は売ってないのでもっぱらネットで購入です）待っているところでして、代替で何かないかと近所のスーパーに行ったら見つけた０カロリーシュガー、ラカントSという植物由来のもの ↓
ラカントS 顆粒(800g)【ラカント S(ラカントエス)】
甘いコーヒーを欲していたのもあって、とりあえず使ってみるかーということで購入。
いつものように大量にコーヒーに投入後コーヒーを2〜３杯いただいたところ…ものすごい下痢になりました。
お腹は痛くないんです。
ただただ水が出てくるっていう謎のゆるさ。
内視鏡検査の時に飲む下剤を飲んだ後のような、体の中の全てを外に出しているあの感じです。
生活に支障が出るレベルで油断すると水が出てくるので、これはダメなやつだ…と判断し封印しました。無事夕方にはいつものシュガーカットゼロが届いたので、昨夜からはそちらを利用したコーヒーを楽しんでいます。
恐るべしラカントS！
便秘の時なんかは大量に接種すると良いのかもしれない。
まとめ
大したこと書いてないですけど、本日の体重は昨日の水分が抜けた分なのかな。
とりあえず今後は1週間に一回くらいの体重測定でまったりダイエットしていこう。
目標は50kgであります。
あとはシュガーカットゼロ、甘くて美味しいのにカロリーゼロなのでマジでおすすめです。
ちょっと高いんですけど1kgあるので半年くらいは持ちます。
甘いものを欲しい時の救世主なので、是非ともご活用ください。
さて、仕事に行きましょうかね。頑張れわたし！
頑張れ世の中の中年女性！
ではまたお会いしましょう。
おまけ：今後やろうとしているダイエットはこちら ↓
