40代後半女が現実を見る（体重測定）

本日は建国記念日。祝日です。
わが家は炊飯器が壊れてお米を炊けない事態になっており、炊飯器が届くのを待っております。

グータラなので電気屋さんに行くのも面倒でインターネットで買いました。
すぐ届くと思ったのに2日かかるとのことで今日と明日はお米を鍋で炊くしかない…と思ってます。

ちなみに買った炊飯器はこちら！

PanasonicのSR-R10A-Wっていう型で、新型が出たもんで安くなってたっていう代物です。
3万くらいだった気がする。
オーブンがPanasonicなのでデザインも揃っていいんじゃないかなーという軽い気持ちです。

前おきはこれくらいにして本題に入ります。

久しぶりに体重を測ったら戻っていた

見出しの通りです。
リベルサスやなんやで出産前の体重に限りなく近くなっていたはずなのに、油断して数ヶ月生活してたら7割くらい戻ってた、という悲劇です。

少し前にダイエットをすると誓ったばかりなんですけども、誓い直しましたね。
まじで痩せよう。
ただ、40代・50代の女性のダイエットは本当に気をつけなければいけないですよ。
痩せ方を間違えると確実に老人になるんです。

そもそも痩せにくくなっているので、食事制限だけで痩せようとすると餓死レベルまで徹底しなくてはいけないですし（言い過ぎ）餓死レベルまで頑張るということは骨と皮になるということ！

適度にふっくら、適度にだらしなさを残しつつほっそりして見えるようにしたいものです。
細くなって尻の位置をあげたい。
二の腕の謎のモモンガ風ビロビロを消したい。

目標を宣言して書き続けるぞ。
今朝度肝を抜かれた体重は

57kg！

でかい！でかすぎる！人生で一番重いとは言わないですけど思い！
妊娠した時は驚愕の大代に乗ったのでそこまで行ってないのは幸い。

そして目標を制限したい。
現時点で出産前の体重（48kg）に戻るとただの老人になりかねないので、少し遠慮した体重に挑みたいと思っております。

その目標とは！

50kg！

とりあえず 7kg減らそうと思います。ちなみに身長は160cmです。
ではここからは何をして痩せるか、作戦を立てていきたいと思います。

コーヒーはブラックでも美味しく飲めるのですが、甘いものを欲した時にコーヒーを激甘にして牛乳をちょろっと入れるとそれはもうスイーツだということに気がついたので、甘みを欲した時にはこれで乗り越えます。

ちなみにおすすめのカロリー0のお砂糖はこれ。

これはマジで神です。
普通のお砂糖よりも甘いのにカロリー０ですよ。文明に感謝です。

めっちゃ大雑把なんですけど、いつもお世話になっているオオサカ堂さんで様々なダイエット薬を仕入れてみましたので、試したいと思っています。

入手予定のお薬たちをご紹介します。

食べた油の30%を外に出すと言われている薬ですね。
届いて実際に使う際にはもうちょっと詳しく説明した後に試そうと思っていますが、油物大好き！なので試してみたいと持っています。
食中または食後すぐに飲むと良いらしい。

こちらもゼニカルと同様食べた油を体の外に出してくれるお薬。
ゼニカルが120mgに対してこちらは60mgということなので少し軽い感じになるのかな？と勝手に想像しています。効果の違いを試したい。
食中または食後すぐに飲むと良いらしい。

こちらは糖質の消化・吸収を遅くすることにより食後の急激な血糖の上昇を抑える薬とのこと。
食事の直前に飲むことで効果を発揮するそうです。
血糖値の急激な上昇を避けられれば痩せやすくなると聞いたので試してみます。

フォシーガは食べた糖質の一部を体の外に出してくれる効果があります。
昔少し飲んでいたのですが、これを飲んでいる時期の健康診断で糖尿を疑われるレベルでは尿糖が出ていたので効果はあるのだと思います。
が、これだけで体重が一気に減るみたいなことはないのでじっくり長時間かけて飲むお薬なのだと思ってます。

ジャディアンスも効果はフォシーガと同じ。
どっちが効いてるのか比較のしようがなさそうですけど、とりあえずフォシーガが切れたらこちらを試してみる、みたいな感じにしようかな、と検討中。

筋肉での糖利用を促進したり、肝臓で糖をつくるのを抑制したりして血液中の糖（血糖値）を減らしてくれるお薬とのこと。
1日2回朝夕に、1回1錠500mgを食直前または食後に服用すると良いらしい。

とりあえず現在仕入れて手元に届くのを待っている薬たちは上記の6種類。
6月くらいまでに50kg目指して頑張ろうと思っています。

最後に、いつもお世話になっているオオサカ堂さん。